Avoir une rage de dents n’est pas une partie de plaisir…
Alors, il est indispensable d’adopter les bonnes habitudes pour prendre soin de ses dents afin d’éviter des problèmes beaucoup plus graves. De même, une bonne hygiène bucco-dentaire permet d’éliminer la plaque dentaire qui peut causer des caries et d’autres maladies parodontales. Dans cet article, nous aborderons le thème des habitudes à adopter pour avoir des dents en parfaite santé.
Sans plus attendre, voici les 5 habitudes à intégrer dans votre quotidien pour prendre soin de vos dents.
1. Une consultation annuelle chez le dentiste
L’idéal est d’aller chez le dentiste une fois tous les six mois.
Toutefois, si cela ne vous est pas possible, un rendez-vous annuel peut amplement suffire, à moins que vous ayez d’autres problèmes dentaires. L’objectif de cette consultation est de réaliser un bilan bucco-dentaire pour vérifier que tout va bien et parfois, le dentiste peut poursuivre avec un détartrage.
Ainsi, ces visites régulières sont nécessaires pour permettre à ce dernier de voir s’il vous faut des soins supplémentaires ou non.
Par ailleurs, une consultation régulière chez le dentiste vous aidera à renforcer vos dents et à assurer une bonne santé des gencives. Le spécialiste pourra par la même occasion vous fournir des conseils sur les habitudes bucco-dentaires efficaces à effectuer au quotidien ou au contraire, à bannir certaines d’entre elles.
À ce propos, rien ne vous empêche de prévoir ce type de rendez-vous pendant vos vacances si vous en ressentez le besoin. Par exemple, si vous êtes en voyage à la Réunion, vous trouverez sûrement un chirurgien dentiste à saint-paul pour s’occuper de vous en cas d’urgence.
2. Un brossage de dents régulier
Vous pouvez consulter tous les meilleurs dentistes au monde. Cependant, si vos habitudes bucco-dentaires n’incluent pas le brossage régulier des dents, cela ne servira strictement à rien.
En effet, c’est un rituel que vous devez impérativement instaurer dans votre quotidien. Idéalement, un brossage des dents après chaque repas est recommandé. Cependant, si vous êtes sur votre lieu de travail ou en déplacement et que vous n’en avez pas la possibilité, brossez-vous les dents le matin et le soir.
C’est obligatoire ! Ce simple geste va éliminer les plaques dentaires et empêchera l’apparition des caries ou d’autres maladies.
En outre, il est impératif de réaliser les bons mouvements en commençant par la face supérieure des dents et en brossant de haut en bas. Ensuite, il faut effectuer des gestes en partant de l’avant vers l’arrière avant de passer à la face intérieure en réalisant le mouvement du rouleau. Tout ceci doit être fait deux à trois fois pour chaque dent.
3. Le fil dentaire n’est pas une option
Cette habitude peut être appliquée le soir après votre dernier repas.
Ainsi, cela vous laissera suffisamment de temps pour compléter votre nettoyage des dents. En passant du fil dentaire entre vos dents, cela vous permet de bien nettoyer entre les espaces réduits et de favoriser une bonne santé des gencives.
Attention toutefois à ne pas être trop agressif au risque de provoquer une rage de dents.
4. Du dentifrice fluoré
Tout d’abord, il est important de savoir que le dentifrice fluoré doit être adapté selon l’âge.
Autrement dit, il vaut mieux l’éviter pour les tout-petits. Quand ils seront en âge, vous pourrez alors leur proposer ce type de dentifrice en privilégiant le dosage approprié. De plus, ce qu’il faut savoir, c’est que le fluor est un actif intéressant qui protège contre les caries.
Les dentifrices fluorés sont également utiles pour renforcer l’émail dentaire.
5. La consommation de chewing-gum sans sucres à petites doses
Le chewing-gum est un aliment qui incite un individu à faire un mouvement de mastication plus ou moins intense.
Ce qui stimule la salivation et permet d’éliminer les aliments restants en douceur. C’est une bonne méthode à adopter après le repas du midi si vous ne pouvez pas vous brosser les dents. Néanmoins, il conviendra de choisir des chewing-gums sans sucre. À ce titre, n’hésitez pas à vous diriger vers un chewing-gum qui contient du xylitol. Il s’agit d’un édulcorant naturel qui a pour but de faciliter l’élimination des bactéries.
De même, cet ingrédient aidera à faire baisser le taux d’acidité buccale.
Ce qui n’est pas négligeable. Bien évidemment, n’abusez pas non plus en mangeant trop de chewing-gum. Un surplus d’air dans vos intestins risque de vous causer des ballonnements. Alors, contrôlez votre consommation de chewing-gum pour profiter des bienfaits sans pour autant que cela devienne dangereux pour vous.
