Perdre ses cheveux est un phénomène normal, notamment lors des changements de saison. En effet, il n’est pas rare de retrouver quelques cheveux sur sa brosse ou sur son oreiller à l’automne ou à l’arrivée du printemps. Toutefois, la perte de cheveux peut être due à des facteurs héréditaires, hormonaux (comme après un accouchement) ou à d’autres facteurs quotidiens, entraînant des pertes plus importantes.
Découvrez les bons gestes à adopter pour garder des cheveux en bonne santé et éviter des chutes capillaires conséquentes.
Utilisez un shampoing fortifiant
Pour prévenir la perte de cheveux et limiter les risques de chute, n’hésitez pas à utiliser un soin pour cheveux Yves Rocher. Plus particulièrement, tournez-vous vers leur shampoing fortifiant anti-chute. Grâce à sa composition, il renforce la fibre capillaire et stimule le cuir chevelu. Vos cheveux repousseront plus forts, plus denses et vigoureux.
Afin d’obtenir tous les bénéfices d’un tel shampoing, évitez de nettoyer vos cheveux trop souvent. En effet, il est recommandé de réaliser un shampoing une à deux fois par semaine maximum, pour éviter de fragiliser vos cheveux.
Pour un meilleur résultat, pensez à utiliser la gamme complète (shampoing, après-shampoing, masque). Vos cheveux seront plus forts et les risques de chute considérablement réduits.
Limitez l’usage des appareils chauffants et de certains accessoires
Les appareils chauffants assèchent vos cheveux et altèrent leur brillance. Ils favorisent également la perte des cheveux. En effet, exposé à des températures élevées, le cheveu se fragilise, s’affine et finit par tomber. Limitez donc l’usage des sèche-cheveux, lisseurs et boucleurs. Si vous utilisez ces appareils, n’oubliez pas de protéger vos cheveux avec des produits dédiés.
Mais, ce n’est pas tout. L’usage de certains accessoires tels que des barrettes ou encore des élastiques tend à favoriser la perte de cheveux. Cela est d’autant plus vrai s’ils sont utilisés pour réaliser des coiffures très serrées (tresses, queue de cheval, chignon).
Pratiquez une activité physique régulière
Le stress et l’anxiété chronique entraînent divers maux psychiques et physiques, dont la perte de cheveux. Pour éviter de devoir faire face à un tel fléau, pratiquez une activité physique régulière. Cela vous permettra de libérer les tensions quotidiennes et de réduire votre niveau de stress.
À terme, il peut s’agir d’une excellente technique pour lutter contre la chute de cheveux.
Soignez votre hygiène de vie
Enfin, une bonne hygiène de vie est essentielle pour la santé de vos cheveux. Adoptez une alimentation saine et équilibrée, en évitant les plats trop gras ou sucrés.
Vous pouvez en outre faire une cure de vitamines, de fer ou de zinc. Ces nutriments favorisent la production de kératine, essentielle à la bonne santé de vos cheveux.
